盛夏高溫，司機當心“情緒中暑”！

　　盛夏高溫，駕車者情緒不穩，稍有不順就“火冒三丈”，特別是駕車者大汗淋漓遇上堵車、吵架或違章、扣證時，極易沖動。因此，駕車者一定要調節、控制自己的不良情緒，保持平常心態。

　　預防“情緒中暑”要注意以下幾個方面：

　　1.克服煩躁心理。天氣炎熱心情煩躁時，要自我暗示，提醒自己切不可在行車過程中意氣用事。除此之外，也可以使用車前掛件的方式，比如，有此心理問題的開車人最好在車裡掛上條幅，上寫“忍”字。中國有一句古話：退一步海闊天空。

　　2.經常通風。由於現在車內的空調設施都比較完備，所以天氣炎熱本身造成的不良影響被削弱，但同樣也會造成空氣不流通的負作用。所以建議開車人適當調節空調工作狀態，或每隔一段時間打開車窗透透氣。清新的空氣對心情比較有好處。

　　3.室外活動簡易操。要經常參加各種室外活動，才能有效地增強肌體各系統的功能。每天最好安排一個小時的室外活動，也可利用停車間隙，在車外做一些簡易操，以利於血液循環，增強肺活量，使精力更加充沛，繼續駕車時不會感到疲勞。

　　4.播放輕柔音樂。“情緒中暑”最大的問題就是天氣炎熱引起的煩躁心理。故越是天熱，越要“心靜”，遇事戒躁戒怒，心平氣和。尤其需要自我暗示，提醒自己切不可在行車過程中意氣用事。行車中播放一些輕柔的音樂，聽聽音樂調節心情，克服煩躁心理。

　　5.避開高溫。利用早晚涼爽時段開車，盡量避開中午前後的高溫；午間休息，蓄養體力，保證行車時有充足的精力。夏日溫度高，體力消耗大，尤其是中午，容易疲勞、打瞌睡，因此，要保持足夠的睡眠時間。行車中如感到困倦，應及時停車，適當休息一會兒，待頭腦清醒後再繼續開車，確保行車安全。