炎熱夏季學車辛苦 保健康招數要記牢

　　現在，很多大學生利用假期學習開車，他們考駕照大多出於就業考慮，而一些學校和家長也出於提高學生能力等方面的考慮，對學生考駕照持鼓勵態度。然而，炎炎夏日，白得耀眼的地面反射著驕陽。即使是撐著太陽傘，拿著手巾，也要不停擦汗，這就是夏季學車的艱苦所在，既要克服學習的困難，更要克服天氣的障礙。因此，我們有必要了解夏季學車的一些注意事項。

　　防曬用品必不可少

　　夏季學車最難熬的就是中午至午後的這段時間。由於紫外線過於強烈，時間長了就容易使得膚色變黑。因此防曬霜必不可少，同時防曬霜的塗抹方法是否正確也很重要。美容專家建議，塗抹防曬霜一定要均勻，臨出門前20分鐘塗抹一次，以達到防曬效果。學車期間除了臉部之外，頸部、手臂、手部和腿部都不可忽視。

　　每隔30分鐘要歇息一次

　　為了防曬，很多學員都會整套武裝：擦防曬霜，穿長袖襯衣、長褲，戴帽子、手套兒，鼻梁上還架著一副墨鏡。夏天學車一定要學會防暑，最重要的是降低溫度，以及保證自己在學車時處於一個清醒的狀態。因此，每練習30分鐘就應該到陰涼的歇息處休息一會。練車過程中若感覺到身體不適要馬上跟教練說，不要硬撐著。

　　白開水比飲料更解暑

　　學車時最好喝天然礦泉水，少喝咖啡、可樂、果汁、純淨水、礦物質水。人體感覺疲勞是因為體內酸性物質的增加所致，而礦物質水和純淨水等人工水是酸性的，疲勞的人喝了這些水會起不到有效解乏的作用。另外，飲食也要以清淡為主，多吃水果蔬菜，補充人體所需的維生素，讓人保持精力充沛。

　　著裝盡量選擇寬松的款式

　　由於是夏季，因此衣服要以單薄、寬松、吸汗為宜，太緊的衣服不利於保持呼吸順暢，也不利於身體往外排汗。鞋也最好是輕便的運動鞋，有的女學員練車的時候還穿著高跟鞋，不但踩油門不方便，就連上下車都有困難，更不要說開車了。