冬三月開車犯困太危險 的哥名醫支招防困

浙江在線01月09日訊 對於貪睡的懶蟲們來說，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”永遠是他們為犯困尋找理由的最佳說辭，而對於車主來說，在“睡不醒的冬三月”開車，犯困是極易染上又極危險的“毛病”。

昨天下午，網友“n鑫寧x”在微博上抱怨說：“倒霉啦！爸爸開車犯困，撞到別人車尾，可憐啊，要賠錢了！”

昨天的金華陰雨綿綿，下午2點半，“n鑫寧x”一家人在奶奶家吃好飯後，驅車返回家中，“車子開到中山路那半段單行道的時候，車子比較多，大家速度都慢了下來，老爸也踩了剎車，但是還是撞到了前面的車。”

“困了，反應慢了。”“n鑫寧x”的老爸向一家人解釋道，“還好速度不快，只是保險槓擦碰了一下。”“n鑫寧x”心有余悸地說，“當時在車上，我被暖氣吹得迷迷糊糊的，要我來開說不定也會出危險。”

在冬天的午後，即使在寒冷的室外坐著也易犯困，更何況在開著空調溫暖的車內，讓人更容易進入“冬眠”狀態。

車主們怎麼防止冬季犯困？記者采訪了有近20年駕齡的的哥范武寧和金華市中心醫院中醫科主任徐斌，讓他們為大家整理了一篇冬季防困手冊。

的哥說：開窗通風不吸煙

“有乘客在車上吸煙，我都會勸他們趕緊滅掉。”范武寧說，雖然自己也是桿“老煙槍”，但是在車裡吸煙的事他卻比較忌諱，“我有時候會對乘客開玩笑，你要是吸煙了，我會很陶醉的，就不知道開哪裡去了。”

“累的時候吸根煙解解乏還好，車廂裡要是有一股煙味，注意力很容易分散。”范武寧的感受不無道理，香煙的煙霧中含有尼古丁和一氧化碳，而尼古丁初期雖然對神經系統有興奮作用，但後期會起抑制作用，讓人的注意力和記憶力逐漸衰退。一氧化碳能與血液紅細胞中的血紅蛋白結合，降低紅細胞正常輸氧能力，造成人體因缺氧而覺得困倦。

“雖然現在是冬天，我車裡的暖氣也不是一直開著的，過一個小時半個小時的總要透透風。”范武寧說，廢氣容易在車裡聚集，容易讓人不適、犯困，“適當吹吹冷風能讓司機保持清醒。”

在范武寧的車內，總能聞到檸檬或薄荷味道的熏香，“聞聞這些味道，可以保持頭腦清醒。”另外，范武寧還建議容易犯困的車主選一些能振奮人心的音樂，也可伴隨音樂的主旋律唱唱，以保持清醒。

名醫徐斌說：香蕉、黑巧克力、山楂片能提神

“剛吃完飯不要開車，血液向胃部集中幫助消化，大腦的血液供給相對會變少。”徐斌解釋說，車主們最好在飯後休息半個小時再上路。

除了飽腹，空腹開車也有危險，可能會出現心慌、四肢無力、困倦等症狀，影響行車安全。

為了保持頭腦清醒，車主們還可以試試這些零食：

香蕉：一天內任何時間都可以把香蕉當零食，不但及時充饑，而且提神功能長達數小時。

黑巧克力：巧克力的顯效速度比較快速，能讓人短時間內變得非常清醒，但提神效力也很快就減退。如果只需要強力而短時間內的頭腦清醒，黑巧克力是個不錯的選擇，它含高抗氧化物，只吃幾塊就可以看到效果。

山楂片：有活血提神、散瘀消積、解毒、清胃、醒腦、增進食欲等功效。

“有人說喝了牛奶開車容易犯困，其實這是誤解。”徐斌“辟謠”道，牛奶有安神助睡的功效，但是能緩解疲勞。另外，車主還可以准備一些口香糖嚼一嚼，讓面部肌肉運動起來，也能保持大腦清醒。