怎麼避免出現疲勞駕駛

 

　　夏天對於我們來說是一個犯困的季節，更不用說司機朋友們了。那麼，對於這種情況我們怎麼預防犯困呢?

　　1.如果吃口香糖或者喝碳酸飲料已經不能讓你清醒了，那麼還有一招更厲害的。在車上帶幾片濕巾，困的時候拿出來擦擦臉搓搓手，效果很顯著喲。另外需要提醒的是，如果真的感覺到了困意，最好別聽歌，因為規律的鼓點會讓你變的更困，好像催眠曲一樣。

　　2.在高速公路上很容易犯困，原因很簡單，高速公路車少又沒有紅綠燈，周圍環境也差不多，長時間盯著前方看很容易犯困。老司機一般會在車上帶一些刺激性強的飲料，比如氣泡礦泉水，碳酸飲料什麼的，或者嚼兩片口香糖都可以達到提神的效果。主要是應對單調的形成而產生的困意。

　　3.困了的時候可以按壓大拇指與食指之間的弧口，到酸麻有疼痛感為佳，或者按壓掌心也有同效。一般用力按壓兩三分鐘既有顯著效果，對付一些無聊產生的倦意很有效果。

　　4.濕巾如果效用不明顯的話，還可以將空調開大一點，風口對著自己。冷氣遇上濕巾的水液，相必會清爽不少。

　　5.此時要是車上還有同行的小伙伴，不妨打開話題跟他聊聊天，有人陪著不會那麼無聊，轉移了注意力就不會困了。其實高速上路道很平緩，沒有太大的彎道，加上車輛較少，即使不太集中注意力也沒關系，但必須要保持頭腦清醒。

　　6.以上都是防瞌睡的初級辦法，要是都不能湊效的話，那就得采取一點必要措施了。比如掐大腿、抽耳光、放音樂跟著節拍大喊大叫，越瘋狂越好。

　　7.嘗試了抽耳光、掐大腿、嚎叫之後依舊困意難耐的話，還有一招可以應對。找個地方停車抽根煙，不會抽煙的下車活動活動，做幾個蛙跳、蹲起啥的就不會那麼困了。人在長時間坐著或者無聊的時候很容易犯困，加上夏天炎熱的天氣和刺眼的光線更容易犯困。

　　8.上述都是治標不治本的辦法，終極克服瞌睡招式：睡一覺。

　　雖然看上去很像扯淡，能睡還用聽你嘚吧嘚半天?但我要告訴你的是，再急的事情也沒有生命重要。與其冒著出車禍睡醫院的甚至太平間的風險，不如在困的難熬時美美的睡一覺。把車子停在服務區或者其它確定安全的地方躺車裡美美的睡一覺，睡醒後神清氣爽再開車上路。

　　個人建議的話還是睡一覺再開車上路的比較好，這是最有效的辦法。當然，大家開車上路時間不要過長，要注意休息，避免出現疲勞駕駛的情況。