疲勞駕駛的危害

 

　　在長途行車的時候我們往往容易產生駕駛疲勞，在這種疲勞的情況下駕駛機動車更是隱患重重，如何預防疲勞駕駛行車中駕駛員疲勞駕駛應該如何處理呢?讓我們一起往下看吧。

　　1、立刻停車休息

　　這是預防疲勞駕駛最有效的方法，在開車過程中如果感到疲倦，最好就是找一個能夠安全停車的地方，停下來休息。需要注意的是，停車休息時，一定要注意車輛的停車位置，高速公路請務必停至服務區，以防後車追尾。普通道路請注意防盜，休息時拉好手剎，建議窗戶微開但空隙不要過大，最好保持手不能深入進來的程度，所有車門需全部落鎖。

　　2、如有急事不能休息

　　建議稍作停車，拉伸一下身體，小幅度運動一下。有條件的話，用涼水洗一下臉，塗一點風油精或清涼油之類的東西在太陽穴處，並閉目用指尖輕輕按摩太陽穴三分鐘。建議至少停留20分鐘，以緩解疲憊的身體，切勿強行硬撐。

　　3、進行提前預防

　　據調查研究，致使駕駛員疲勞的因素分為兩種。一種是生理疲勞、一種是心理疲勞。生理疲勞容易發覺，心理疲勞比較隱性，且容易產生公路催眠現象。公路催眠是指在高速公路上連續長時間駕車後，由於有效視野縮小，動態視力下降，速度感減弱，並且周圍環境單調，駕車時不必擔心會車和交叉路口，導致駕駛員大腦活動水平下降而形成“高速催眠”現象。當生理疲勞遇到心理疲勞時，交通事故就很有可能發生了。

　　據世界權威機構研究，世界特大型交通事故中，六成以上都是駕駛員精力渙散引起的。那麼我們能不能主動預防疲勞駕駛呢?只能說這個得靠自己養成好的作息及飲食習慣，駕駛前保證充足的睡眠是一定的，最好在長途駕駛前帶上一名會開車的朋友，輪流開車。同時，應避免長時間保持一個固定姿勢，可時常調整局部疲勞部位的坐姿並深呼吸，以促進血液循環;另外，保持良好的工作環境，行車中，保持駕駛室空氣暢通，溫度和濕度適宜，適當播放一些提神的音樂。

　　溫馨提醒：

　　在長途駕駛途中，應該有其他人一起共同交替駕駛減少負擔，在出行前可以喝茶或咖啡等提神飲料。最後建議各位車主遵守交通規則，文明駕駛。