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開車上路打瞌睡 學學提神的10個小技巧

       【車主之家 駕駛技巧】開車上高速打瞌睡的主要原因在於是因為連續高速公路上駕駛,路況又好車又少,也有可能是前天晚上太操勞沒休息好。相信眾多車主也有類似相同的經歷發生,而事後感覺,劫後余生、大難不死8個字足以形容。

       ● 在什麼時候開車最易犯困?

       那麼人在什麼情況下開車會突然打瞌睡呢?為了搞清楚這個問題,我在編輯部做了一次調查。得出的結論非常驚人,居然有95%的人有過開車打瞌睡的經歷。這能不能從一定程度上說明,中國的絕大多數駕駛者都有過疲勞駕駛的經驗呢?

       這次調查另外一個比較有意思的地方是,引起大伙打瞌睡的原因可以說是五花八門,有些人甚至可以說是奇葩。小編根據“受歡迎”程度排名如下:

       1、長時間跑高速 而且車少路況好

       最受歡迎打瞌睡”是長時間在高速公路上駕駛,超過8成的編輯都有過類似經驗。無論是白天還是晚上,都有發生過打瞌睡現象,尤其是碰到路面很好、周邊風景很單調,路上車又特別少等情況時最容易犯困。

       2、在午飯吃飽後開車

       第二受歡迎的情況就比較奇葩了,居然是吃飽午飯後開車,難道真的是飽暖思床墊?不過轉頭想想也比較好理解,人在大量進食後為了促進消化,血液會向胃部聚集加大胃部的血液循環。這時腦部的血液供應就會減少,這就會讓人產生昏昏欲睡的感覺。

       3、在習慣的午睡時間開車

       大家都知道人體有一個“生物鐘”的存在,如果你每天都有在特定時間午睡的習慣,那麼每天到了這個點數你就會犯困,除非有什麼外在的刺激因素助你提神。

       4、前晚上沒睡好或者起太早

       苦逼的小編們經常需要各種早起趕飛機、趕活動,如果前天晚上又正好碰上通宵趕稿的話,第二天除非打雞血,要不然肯定會犯困。

       5、吃了帶有安眠成份的藥後開車

       大家都知道生病了就要吃藥然後多休息,為了促使病人更多休息,很多西藥都含有催眠成份。很多人明知道自己不舒服,吃了醫生開的藥後依然開車上路,當藥效上來自然難免會犯困。

       6、長時間在黑暗環境中開車

       在做調查時有3個同事都說會因為黑暗環境而犯困:其中一個的情況是在白天駕駛時,進入到一條很長、光線很暗的隧道內駕駛,時間不長他就會犯困。另外2個的情況一樣,同樣是每天下班開車回家,天開始黑起來時就開始犯困。

       前者有可能是從強光突然長時間進入弱光,對眼球和大腦神經造成的刺激引起的犯困。後者嘛,應該是命中注定一到天黑就想睡覺的人。至於真相,我也不知道。有專家大神給解答一下不?

       7、跑長途時長時間開內循環

       這個在很早前就已經寫過了,在車內長期開內循環的話,會導致車內缺氧進而導致車內人員大腦缺氧,然後就會產生昏昏欲睡的感覺。所以開車時,大家一定要注意內外循環交規使用。

       8、音響太大音樂較舒緩

       之前一直覺得把音樂的音量調高應該會提神,但是卻有一姑娘告訴我,音樂聲音太大她會犯困。原因是音樂聲遮蓋了各種路噪的聲音,於是她開著開著就不感覺不到自己在開車了,然後就想睡覺了。這個有道理嗎?有人能給出合理解答麼?

       其實小編覺得還是播放的音樂性質問題,你播放那種舒緩的音樂肯定是起到催眠的作用啦。如果你來一首鄉村重金屬搖滾名曲《最炫民族風》,什麼打瞌睡肯定不可能,你能控制好你的身體不跟著搖擺就很不錯了。

       ● 開車犯困了怎麼辦?

       1、找安全地區小睡片刻是最好辦法

       除了調查大家會在什麼情況下開車犯困之外,我還順便調查了如果犯困,大家都有什麼神招妙招來解困。其中最多人采用的一個方法是找個地方停下車小睡片刻,當然停車的地方一定要是安全而且是合法的。

       如果需要長途持續駕駛的話,白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20,這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。

       2、最2的辦法:大聲唱歌 哪首激情哪首來

       但並不是任何情況你都能停車睡覺的,例如高速公路上。所以第二個方法就是大聲唱歌,尤其是唱那種大家都會唱的,拉上副駕駛和後排的乘客一起唱,怎麼高興、怎麼2就怎麼唱,肯定特提神。

       3、最不穩定的辦法:跟副駕駛的乘客聊天

       主動跟副駕駛的乘客聊天也是一個解困的好方法,但是要注意選擇對象。如果對方整天掛著個你欠他幾百萬的臭臉,估計你也提不起興趣聊下去。相反的,如果副駕駛是一個年輕貌美的妹子,別說聊天,光坐那你就提神了。

       【要注意選擇聊天對象,美女跟猥瑣男效果明顯不一樣】

       4、最狠的辦法:扭大腿,打耳光

       記得某個廣告說過,男人就應該對自己狠一點。我們編輯部某同事估計深受這個廣告毒害,所以他每次打瞌睡時對自己都特別狠,先是使勁扭大腿,如果還是不行就往自個臉上狠刮耳光。這個方法雖然有效,但是真不太建議大伙使用啊。

       5、最奇葩的辦法:聽讓人興奮的電子書

       還是上面愛虐待自己那哥們給的建議,估計是覺得老打自己不是長久之計,後來就發明了把電子書裝到車上播放來聽。據他自己說很有效果,大家借鑒就好別太當真,真要聽也一定要找自己非常感興趣的來聽。

       6、喝紅牛、茶、咖啡等具有提神作用的飲料

       如果預備長途駕駛,最好是在車上准備一些提醒的飲料,例如紅牛、茶、咖啡等。不過每個人的體質不一樣,所以不同的飲料提神的效果也有差別,有些人覺得紅牛比較提神,但是另外有些人卻覺得咖啡比較提神。

       7、吃薄荷糖、無窮辣雞翅等刺激性食品

       除了提神的飲料之外,一些刺激性的食品也是可以准備的,例如超涼爽的薄荷糖,很辣或者很酸的食品等。薄荷糖我不知道是不是大家都有效果,但是超辣或超酸的食品絕對有效果。

       8、往鼻子上抹清涼油 通過藥物直接刺激大腦

       還有個方法是在往鼻子抹一堆清涼油,通過吸氣把一些刺激性的成份吸入,這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅除睡意的作用。據說年紀較大的司機都比較喜歡用這個方法,不知道有沒有什麼特殊的原因。而小編親自試過,短時間內效果還是很好的,但是並不能持久。

       9、打開車窗吹吹風

       還有就是打開窗戶狠吹一陣風,也能起到提神的作用。原因是呼吸車窗外新鮮的空氣本身在一定程度上就可以提神,而且車外涼爽的風吹過,怎麼著也能讓人精神振奮一些。

       10、播放節奏感很強的歌曲

       前面就說過,播放音樂也是可以起到提神作用的,只是需要注意選擇一些節奏強、旋律比較強的音樂,例如搖滾樂、電子樂、黑人的說唱音樂等。

       總結:話說天氣越來越冷了,說明起床靠毅力洗澡靠勇氣的季節又到來了。在這樣的季節裡,坐在溫暖的車內開車,相信大伙會更容易犯困。所以在這裡提醒大家,輕易不要疲勞駕駛,實在沒辦法那就多做些們准備,當發現自己有打瞌睡的跡象,打自己耳光也好,唱巨2無比的歌曲也好,趕緊把自己弄醒。