春季駕車防困寶典

　　俗話說“春困秋乏”，春天到了，不少司機在開車的時候開始犯困，這在擁擠的重慶城十分危險。春季有哪些方法可以預防困乏甚至提神呢？本報記者廣泛征詢車友及老司機意見，不管正招、歪招，在此集粹成一部 “春季防困寶典”，為車友築起金盔鐵甲，防止春困入侵。

　　 駕駛員：睡眠足、飲食淡、按穴位

　　■既然春天大家喜歡睡覺，那就充分滿足睡的願望。但要注意春天白天時間增長，很多人反映早上很早就醒了，所以為了睡得充足，要盡量早睡。大多數人一天需要7-8小時睡眠。

　　■吃完飯半小時後再開車。因為吃完飯需要血管輸送更多的氧分來消化，腦袋自然會顯得供氧不足，愈發困乏，俗稱“飯醉感”。多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橘子、杏、大白菜、蘋果等。開車前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴筍、肥肉及含酒精類，具有催眠作用的食物。

　　■穴位按摩防犯困。按壓位於虎口部位的合谷穴、位於手掌心的勞宮穴、面部的太陽穴、耳後的風池穴以及鼻唇溝的人中穴各1－2分鐘，出現酸、麻、脹的感覺即可，這些穴位都有抵御春困的能力。駕駛員朋友甚至還可以買個按摩器放在車內，當春困難捱時，停下車來，借助按摩器，徹底放松五分鐘、十分鐘，這或許比睡上半個小時還解乏。

　　■開車時盡量不要用吸煙、喝濃茶、濃咖啡等方式來提神，特別是長途駕駛。因為這些方式只能帶來一時的興奮，而短暫的興奮之後是持續的抑制狀態。

　　■適度的冷水浴可刺激皮膚。

　　■仰望藍天白雲，綠樹芳草。

　　 車輛：多光線、常開窗、聽音樂

　　■盡量讓車內通透明亮，開車犯困時少戴墨鏡。

　　■行車途中適當地打開車窗吹吹風、透透氣，空氣不流通更容易讓人產生疲勞感。

　　■在車內擺放檸檬或薄荷味道的熏香，有助於春季裡保持清醒頭腦。嗅嗅清涼油、花露水，對消除春困有一定幫助。

　　■選一些能振奮人心的音樂，也可伴隨音樂的主旋律唱唱，以保持清醒。