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春季開車易犯困 小編教您小妙招

日期:2017/5/4 10:19:48      編輯:安全駕駛

       俗話說“春困秋乏”,春季到來後很多朋友在中午、下午時經常會犯困,這對於駕駛車輛的司機來說,是一件很讓人頭疼的事情,即耽誤事,又存在很大的危險性,而且疲勞駕駛也是寫在交規裡面的違規條例,今天我們在這裡聊一聊春季開車犯困怎麼辦。

       容易犯困的時段        春季到來後,由於天氣越來越熱,很多人在吃完午飯後都會打瞌睡,尤其下午13:00至15:00這段時間是人們犯困的高發時段,而司機朋友們開車時比較枯燥,被太陽曬的時間比較長,更容易犯困。

       最近,編輯我身邊就有很多朋友問我,有什麼方法能夠防止開車時打瞌睡。關於這個問題,我也請教了一些老司機和編輯部的一些同事,得到的結果可謂是五花八門,經過我們的驗證,今天我就把幾種比較管用的方法介紹給大家。        合理安排休息時間/主動補覺        其實防止白天犯困的最有效的辦法就是合理安排休息時間。如果知道第二天需要開車出行,那麼前一晚就可以早些睡覺,睡眠充足後第二天就不至於犯困了。        如果下午需要開車,午飯後可以先補睡一會兒,這樣可以有效的防止開車犯困。在開車過程中如果實在困得睜不開眼,建議大家可以把車開到安全的地方小睡一會兒再出發,在高速上開車的朋友可以選擇把車停在最近的服務區內休息,如果是在城市道路上駕駛,可以就近找一個有人看守的停車場休息,這樣既可以休息也可以提高防盜系數。

       在車內休息時,一定把車門鎖好,還要注意開窗通風,封閉的環境不利於空氣流通,建議有天窗的車輛可以開著天窗,沒有天窗的車輛可以把車窗打開一道縫用來換氣,但是車窗不  要開的太大,防止有人偷走車內物品。        防止犯困的常規方法        1.喝咖啡、紅牛等飲料        說到防止犯困,可能大部分人首先想到的就是喝咖啡、紅牛等可以提神的飲料了。咖啡裡含有咖啡因,能夠祛除疲勞、興奮神經;而紅牛中除了含有咖啡因,還有維生素B,也可以起到提神醒腦的作用。

       不過喝咖啡不能空腹喝,否則會加重心髒負擔,引起身體上的不適,反而適得其反;而紅牛並不是對所有人都有效,比如編輯我喝紅牛就沒有效果,不管喝多少,完全感受不到它提神的功效,反而很利尿,雖然憋尿也不容易犯困,但是這種方法會對身體有損害,建議大家平時不要憋尿。        2.喝新沏的濃茶        這個方法是一位老司機告訴我的,他在夜間開車前會先喝一大杯新沏的濃茶,並且在開車的過程中也時不時喝上幾口茶來提神。我上網查了一下,原來茶葉裡也含有咖啡因,當茶葉在剛泡開的前幾分鐘裡茶葉中的咖啡因會溶解在水中,這時喝茶後會起到明顯的提神作用,但是過段時間後,茶葉中的鞣酸會慢慢溶解,它會抵消咖啡因的作用,這時再喝茶就起不到提神的作用了,所以建議大家如果想喝茶防止犯困的話,一定要喝新沏的茶。

       不過這種方法也因人而異,我的同事任博對茶葉的提神功效就有天生的抵抗力,他聽我說了這種方法後自己試驗了一下,結果對他根本無效。對於編輯我來說,這種方法就非常有效,我在試驗時由於喝了太多茶,導致晚上根本睡不著,也影響了第二天的工作。我的另一位同事汪淼比我更慘,他在試驗時喝了太多濃茶,居然醉茶了,出現了頭疼、惡心、手腳顫抖等症狀,導致第二天根本無法上班。在這裡我也提醒一下大家,如果喝茶能夠幫助您提神,開車前可以適當的喝一些,但別喝太多,避免出現我和汪淼的情況出現,而影響晚上休息和第二天的工作。        3.冰敷/涼水洗臉        冰敷或用涼水洗臉可以有效的防止犯困,也是人們經常使用的方法之一。在開車前准備一瓶冰凍的礦泉水,犯困時可以把水瓶放在前額或臉上來刺激神經不讓自己犯困,也可以用瓶子裡的冰水洗一洗臉,可以起到同樣的效果。

       4.多通風/車內溫度別太高        除了氣溫升高外,不流通的空氣也是導致犯困的重要原因之一。大家都知道,如果開車時不開窗,車內比較封閉,空氣中的氧氣會被慢慢消耗,長時間不開窗車內可能會輕微缺氧,這就是導致車內人員犯困的主要原因。

       另外,車內溫度對於人的精神狀態也有影響,如果車內溫度比較高的情況下人更容易犯困,所以在太陽當頭的時候建議將空調調節的稍微涼一點,有助於提神。        5. 聽節奏感比較強的音樂

       聽節奏感比較強的音樂可以刺激人的聽覺,能夠適當防止困倦,所以在開車前可以准備一些這類的音樂邊開車邊聽。不過每個人對音樂的感覺不一樣,比如我在開車時就喜歡聽搖滾樂,而我同事汪淼聽Hip-Hop音樂會比較興奮,選擇音樂時因人而異,建議大家找能讓自己興奮的音樂,不建議開車犯困時聽比較舒緩的音樂。

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