如何處理駕考前焦慮

 

　　駕考緊張，是很多駕考學員的軟肋，學車考駕照本是一件好事，但卻有很多人為此吃不下睡不著，到底是怎麼回事呢?駕考太緊張怎麼辦，下面就一起來看看如何處理考前焦慮吧。

　　1、學會自我減壓

　　許多學員緊張，大部分原因都是對於考試結果過於看重，給自己太大壓力，時間一長，就很容易產生負面情緒，而且壓力也會膨脹。其實學車考駕照，與其說是一項技能考試，不如說是一種休閒運動，大家應該將注意力放在訓練過程上，而不是結果。

　　2、多模擬，提高承受力

　　其實學車考駕照也和上學那會一樣，要想在考試中取得好成績，模擬訓練時不可缺少的，只有將每一次訓練都當成考試那樣認真對待，考試才能更加容易。

　　3、熟悉場地、消除緊張感

　　對駕考學員來說，熟悉考試場地這一項是必不可少的，即便你平時訓練再好，但如果對考試場地不熟悉，在考試時就很容易緊張失措，甚至影響到考試結果。

　　4、練好基本功，培養自信

　　很多考試焦慮的情況都因為擔心、不自信。如果學員在平時的訓練中認真訓練，積極解決問題，自信心就會增強。

　　5、及時糾正錯誤

　　學車會犯錯，是很正常的一件事，教練都會犯錯更何況學員。所以大家在出現問題時，不應該懊惱，而是正視錯誤，積極認真去解決問題，糾正錯誤，這樣犯類似錯誤的幾率就會少很多!很多錯誤都是來得及修正的，只要大家在訓練中積極應對，考試都不是問題。