安全行車怎麼趕走瞌睡蟲

 

　　“春困秋乏夏打盹兒”，春天天氣漸漸轉暖，很多車主發現這段時間開車時很容易分神，腦子總是陷入半迷糊狀態，那麼對於車主來說，到了春季有哪些方法可以預防困乏幫助提神呢?

　　找同伴說話

　　“好險呀，周日開車出去玩，在高速路上同車的幾位朋友都睡了，我竟然也腳踩油門打起了盹兒，猛然間醒來時，發現自己都快把車開到前面大貨車下面了，嚇得我一身冷汗，急忙打方向，幸好打方向及時，才算躲了過去。”同事老劉想起來這事還後怕不已，“過後我再也不敢大意了。為了防止自己再睡覺，纏著同車的朋友一個勁地瞎聊，讓自己的腦子保持清醒。”

　　建議：經過這種事兒的平先生也總結了一些開車防困的招數：“開車時要說說笑笑，一定不要讓座車的人都睡著了，要讓他們陪著你聊天，開開玩笑，這樣你想睡都難。”

　　不開空調開車窗

　　春天的天氣不錯，明媚的陽光透過車窗曬得人懶洋洋的，車內也顯得有些悶熱，於是有些車主早早地開啟了空調：“春天空氣干燥，而且時不時有些風沙，還是關著車窗開空調好一些。”徐女士因為害怕灰塵把車內弄髒而不願意打開車窗，她覺得打開空調，車內溫度適宜的話，就不會犯困了。事實上，這樣往往更容易犯困，因為開空調容易造成車內氧氣不足，導致腦缺氧而降低警覺度。

　　建議：春季可以關閉空調打開車窗，去感受春天空氣的清新，略帶寒意的春風會讓你心曠神怡不再犯困。至於空調，還是讓它暫時關閉，到炎熱的夏季再來發揮作用。

　　困了就停車休息

　　“真是困了，我覺得最好的辦法還是停車睡會兒，這樣才是最安全的做法。”對於春季如何防困的討論，經常跑長途的小劉說，“這方面我有深刻體會，強打精神跑車時，很容易出事。”他告訴記者，有一次他晚上只睡了3個小時，白天到外地出差，為了趕時間，路上雖然很困也沒敢休息，結果半路上他因為實在是困得太很，一時大意，把車給撞到了隔離欄上。小劉現在開始真正意識到，保證足夠的睡眠對駕車的安全至關重要，特別是在行車途中感到有倦意時，最好不要再強打精神行車，應立即休息。

　　建議：大家如果跑長途，最好每行車三四小時找個安全的地方停車活動一下，做做深呼吸再上路，以確保行車安全。

　　吸煙不能防困

 

　　困了點支煙提提神，很多男士習慣用尼古丁做清醒劑。長年跑出租的老顧以前累了困了，也總是習慣性地點根煙提神，但後來他發現，有時吸煙也不起作用，接連抽幾根後反而覺得反應更遲鈍了些。其實，吸煙的過程中，初期對神經系統有興奮作用，後期起抑制作用，容易使人的注意力逐漸減弱。而且一氧化碳與血液細胞中的血紅蛋白結合，會降低紅細胞正常輸氧能力，造成人體缺氧而產生困倦。

　　建議：後來老顧就又想了些別的法子，比如聽聽他喜歡的評書，或者找個地方去等活兒時借機休息一會兒。

　　換擋位，變換速度

　　在平直的公路上行車，特別是在高速路上不需要經常換擋，踩著油門保持差不多的速度就可以了，這個時候行車感覺往往就跟聆聽一曲催眠曲差不多，從而誘發人精神上產生松弛感，再加上春季氣候適宜，行車就更容易困倦了。一家駕校的王老師建議，這個時候車主可以在行車當中，有意識地換換擋位，變換一下車速，改變行車節奏。

　　此外，車內可放置含薄荷、百合花香味的香水來提神，在開車過程中，駕駛員不妨嚼嚼口香糖，或者放一首自己喜歡的歌，這些方法都有助於防困。當然，大家還要在飲食方面進行調理，平時多吃些防止疲倦的食品：如胡蘿卜、白菜、柑橘等食品含有大量的維生素，維生素是很好的清醒劑，它能將人體疲勞時所積存的代謝產物盡快處理掉。

　　另外，在行駛中也要控制好自己的車速，盡量避免一些危險的駕駛動作和不良的駕駛習慣，平時還要多鍛煉，跑跑步，增強體質。