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暑假學車全攻略

暑假學車全攻略

 


  夏季是學車的高峰期,同時也對學員們的身體產生了很打的考驗。那麼我們暑假學車注意哪些問題呢?


  1、勤喝水,勤喝水,勤喝水。


  夏天學車出汗多,身體極度缺水,很容易引起中暑,一定要及時補充水分。


  2、備好防暑藥品


  像人丹、風油精、綠豆湯這些建議大家多備一些,防止中暑也提神醒腦,容易被蚊蟲叮咬的人記得多塗六神。


  3、早晚易學車

 


  盡量在上午7:00——11:30或者晚上17:30——21:00安排學車。晚上學車可以熟悉運用燈光,以後輕松面對燈光模擬考試。


  4、防曬霜,防曬霜,防曬霜


  防止紫外線曬傷,胳膊、腿、脖子等部位多塗幾次防曬霜。


  5、注意休息


  練車過程中如果感覺身體不舒服,千萬不要硬撐,應馬上告訴教練,及時到陰涼處休息。不要硬撐著學車,這樣不僅學不好車,也會對身體造成傷害。


  6、白開水比飲料更解暑


  多喝天然礦泉水,人體感覺疲勞是因為體內酸性物質的增加所致,飲料這類人工水是酸性的,所以喝了是沒啥效果滴。


  7、衣服要寬松舒適


  衣服要寬松、吸汗為主,女士不要穿著過於暴露。太緊的衣服不利於呼吸,也不利於排汗。鞋最好是運動鞋,嚴禁穿拖鞋,高跟鞋學車。


  8、注意夏日飲食


  夏天學車前不喝冷飲,不吃冰西瓜、不去大排檔等,否則容易引起急性消化系統疾病。一定要注意飲食,多吃些清淡的食物。


  溫馨提示:


  1、不學車時盡量少在車裡呆著,車裡空氣流通少,會給人很悶的感覺,多在樹蔭底下站站,雖然熱,卻不悶;


  2、夏天天氣熱,人也容易上火,心浮氣躁,要學會調整心態。加上夏季炎熱,容易產生睡意,要記得保證睡眠;


  3、女性不要穿吊帶衫、裙子、涼鞋上車,防止走光也不利於訓練。同時男生也要注意形象,不要因為天氣熱就赤膊上車,尴尬又不文明;


  4、手腳並用的操作一定要輕柔,不要著急。天氣熱,一著急容易出汗中暑;


  5、夏季容易出汗,掌心滑膩而握不緊方向盤,要勤洗手;


  6、教練車都有空凋,外面空氣炎熱,不要將空調溫度設置太低,否則一熱一冷切換,容易感冒、頭暈、惡心等。


  對於暑假學車需要注意的問題大概就是這些了,希望能給大家帶來一定的幫助。天氣太熱的話就要懂得休息,一旦身體不適的話就應該立即停車。