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假期出游跑長途如何避免

  俗話說 “春困、秋乏、夏打盹,睡不醒的冬三月”,這麼看來,一年四季就沒有不瞌睡的時候。這個假期出行,如果需要長途行車(特別是走高速的 ),一定要做足准備,下面幾條神技能,請get!

  NO1 睡覺最好使

  開車途中,當實在困得不行,一定要找個安全的地方睡一下。如果是長途持續駕駛的話,白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20分鐘,這是避免疲勞駕駛最有效的方法。

  NO2 聽自己痛恨的歌

  如果你把喜歡的歌設置成早上叫你起床的鬧鈴,那你基本上就和這首歌拜拜了。同樣,當你開車有困意的時候千萬別聽慢節奏的歌,可以嘗試聽你痛恨的歌。比如廣場舞集結號“小蘋果”,當心裡奔騰過一萬只cao尼瑪的時候,效果也就達到了。

  不過保持愉悅的心情同樣重要,還想和自己喜歡的音樂在一起玩耍的方法就是——大聲跟著唱!也是有效的提神辦法。

  NO3 喝提神飲料,吃刺激性的食物

  嚼口香糖能讓你的嘴保持運動,讓身體忙起來。一些刺激性的食品和提神的飲料也是必不可少的,例如超涼爽的薄荷糖,很辣或很酸的食物,不信你來包辣條試試~

  NO4 塗抹清涼油、用濕紙巾擦臉和脖子

  塗抹清涼油是最為直接的方法,往鼻子抹一下,瞬間清醒。不過這只是短時間的刺激,不能維持長久。用濕紙巾加上清涼油一起,效果可是非同一般呢~

  NO5 把車窗搖下來或打開天窗

  把車窗搖下來或打開天窗,讓車外新鮮的空氣進入車內,強勁的氣流有助於讓人馬上提起精神,但是別把車窗開太大,吹得感冒或是頭痛反而得不償失。

  NO6 調低車廂溫度,使用外循環

  車子長期開內循環的話,會導致缺氧,大腦也會因此有昏昏欲睡的感覺。這時候最好稍微調低車內溫度,如果承受得住,還可以讓冷冷的空調風在臉上胡亂的拍打,保證你被凍得清醒。

  NO7 夜間行車,打開車內的燈

  人在黑暗的地方,身體會分泌出褪黑激素,(不知道啥玩意?你只要知道容易引起疲勞就是了)。在不影響安全駕駛的前提下,應打開車內燈光。

  NO8 調整座椅角度

  汽車座椅太舒服其實不一定是好事。因為長時間保持同一坐姿很容易使人犯困,所以需要隔一段時間就稍微調整一下座椅,當然是以不影響看路和後視鏡為前提。

 

  說了這麼多,都是為了大家能夠安全出行。在行車過程中,一定要注意休息,勞逸結合,充沛的精力和良好的准備永遠是出行的最好搭檔!