疲勞駕駛預防技巧

 根據研究發現，疲勞駕駛導致交通事故的時間段分別為深夜、凌晨或午後，所以大家在中午11時至13時、深夜24時至2時、凌晨4時至6時三個時間段要特別謹慎駕駛。下面小編就將自己收集到的一些關於預防疲勞駕駛的方法告訴大家！！

  方法與步驟：   1：感到疲勞時，應讓車上的其他乘員開或馬上停車小憩。尤其是在下午2時，很多駕駛員有午休的習慣，哪怕睡上十分鐘也可以得到極大的緩解。   2：充分而規律的睡眠，20至30歲的人需要7小時以上的睡眠，30歲以上最好保證在8小時以上的睡眠。   3：在車內常備一些令人興奮的食品或藥物也是應對疲勞的好方法。很多駕駛員朋友會在疲勞時抹一些風油精，也可以吃薄荷味道的口香糖。   4：如果駕駛員已經感到困乏或疲倦，就不要再飲酒，因為酒精會使你感覺更加勞累，並缺乏警覺。   5：改變駕車環境也可以大大改善駕駛時疲勞的感覺，比如將窗戶打開，強烈的風可以暫時提高駕駛員的興奮程度。   6：盡量不要在通常自己習慣睡眠的時間段駕車。因情況不同，人的睡眠時間並不一致。因為身體是按照一定的節律和模式工作，如果打亂這一節律，將帶來不良影響。   7：駕車前要觀察自己的狀態，如果已經感覺自己在體力或精神上有些勉強，則千萬不要勉強駕駛，因疲勞很可能在很短的時間內乘虛而入。   以上就是小編為大家准備的所有內容，只要大家注意以上七點，相信就能很好的預防疲勞駕駛的情況出現了！！