開車防“秋乏”請用這七招

改變行車節奏

秋乏_可以說是對盛夏帶給人體超常消耗的一種保護性反應_有利於人體得以恢復.但是在這種狀態下駕車_司機的應變能力可能下降_尤其是在高速公路上行駛時_由於道路條件好_公路景觀單調_很容易出現昏沉沉的倦怠感_因此_司機可以有意識地變換車速和車道_改變行車節奏_這樣_視覺上的刺激可讓司機不易疲勞.

降低車內溫度

如果長時間不開窗_因為過於暖和、舒服很容易使駕駛人精神松懈甚至疲憊、困乏_繼而引發事故危險.建議將空調調節得稍微低一點_有助於提神_也可以開會窗吹吹冷空氣.如果是開的暖風_車內暖風的溫度一定要控制好_特別是長時間行車_溫度最好控制在20攝氏度上下.

出現困倦需及時休息

司機因開車速度快、時間長、噪聲大、姿勢單調、動作受到一定限制_忙於判斷處理外部信息_精神緊張_容易出現駕駛疲勞_建議_找個安全的地方停車_然後在車裡小睡一下_注意_車子盡量熄火_把車窗留縫並鎖好車門_以防小偷趁機光顧_如果車子不熄火開空調的話_千萬注意通風.

注意飲食調劑

餐飲要定時定量_如果空腹開車_人的血糖濃度處於低下狀態_就可能會出現心慌、四肢無力、困倦等症狀_影響行車安全.維生素是真正的清醒劑_要多吃含鉀、維生素等的鹼性食物_比如胡蘿卜、大白菜、茶葉、巧克力、蘋果、海帶、黃豆、土豆等_這些都是防止疲倦的食物.

防瞌睡提示器

疲勞駕駛存在很大的安全隱患_防瞌睡提醒器應運而生.防瞌睡提醒器大多是佩戴在耳朵上_借助重力感應系統來判斷駕駛員是否犯困_並通過振動等手段提醒駕駛員.也有固定在駕駛員安全帶上_設備通過檢測心律來判斷駕駛員的身體狀況_當系統判駕駛員過度疲勞時_會通過蜂鳴提示音來警示車主_有經常走長途的司機可以選用.

聽動感音樂、嚼口香糖

據研究_木糖醇清涼又刺激_在開車疲勞情況下可以讓司機充分“超醒”_如果司機犯困可以嚼口香糖.當然_可以聽動感的音樂_也可以大喊幾聲來提神.

開車前喝杯咖啡

說到防止犯困_首先想到的就是喝咖啡_咖啡裡含有咖啡因_能夠祛除疲勞、興奮神經_可以起到提神醒腦的作用.不過喝咖啡不能空腹喝_否則會加重心髒負擔_引起身體上的不適_適得其反.