夏季烈日酷暑 教你如何由內到外涼爽一夏

前幾期，針對夏季的烈日酷暑，我們從幾個方面探討了車輛養護方面的問題，以保證我們的愛車行駛於高溫環境依舊能安全可靠。但我們不能忽視的是，作為車輛的控制者，駕駛者的狀態直接關系到駕駛安全以及車輛表現。而相比於汽車的鋼鐵之軀，人類更容易受到高溫與烈日的負面影響。高溫狀態下，人們不僅身體需要承受煎熬，情緒上同樣發生著微妙的變化，平時沉穩內斂的駕駛者，在高溫和烈日的夾擊下，也容易變得急躁和粗暴。而不良的情緒抬頭，往往也是交通事故的發端。所以，關於如何在炎炎夏日，讓駕駛者由內到外的清涼，是我們不能忽略的話題。

顏色為視覺降溫

眾所周知，冷色調可以讓人們產生清涼的感覺，暖色調則相反。不過我們在這裡探討的是如何利用車廂色調的變化來為駕駛者“升溫”的情緒降溫。根據研究，能讓人產生安神效果並平復狂躁情緒的分別有以下幾種顏色：

綠色是一種令人感到穩重和舒適的色彩，具有鎮靜神經、降低眼壓、解除眼疲勞、改善肌肉運動能力等作用，所以綠色系很受人們的歡迎。自然的綠色還對暈厥、疲勞、惡心與消極情緒有一定的消除作用。

粉色是溫柔的最佳诠釋。讓發怒的人觀看粉紅色，情緒會很快冷靜下來，因為粉紅色能使人的腎上腺激素分泌減少，從而使情緒趨於穩定。

讓人們感到意外的還有黑色，這種歐洲車最常用的內飾色雖然並不被所有消費者所歡迎，但具有清熱、鎮靜、安定的作用，對激動、煩躁的駕駛者都能起到恢復安定的作用。

當然了，更換車廂色調並不容易，但多有針對性地在車廂內擺放以上色調的飾物，在一定程度上能為駕駛時居高不下的心火有效降溫。　　

香水為嗅覺降溫

我們常見的汽車香水主要有氣霧型、液體型和固體型三種，有檸檬、蘋果、茉莉、薄荷、松木等多種香味。建議車主朋友根據自身性別、喜好、性格和使用汽車香水目的的不同來選擇汽車香水。比如，男士就適合古龍、琥珀香，女士則適合檸檬、茉莉香等果香和花香味道。夏天車內的香品味道不要太濃烈，應選擇較為清淡的氣味。長期駕駛的人可以考慮選擇提神醒腦的香型，薄荷味的香座可以消除在駕駛中的疲憊和困意。而對於夏季容易“上火”的駕駛者來說，可以適當考慮使用舒緩的香型，例如薰衣草，其馥郁而舒緩的氣息，能給你帶來意想不到的降溫效果。

不得不提的是，劣質汽車香水會對車內人員身體健康造成威脅，是一種隱形殺手。建議消費者選擇有正規產品說明、有生產許可證號和相關部門認證。不要只是為了貪圖便宜而選擇那些價格低廉的偽劣產品。另外還要注意香水的原料，最好挑選使用天然原料的產品，化學合成品會對人的身體健康不利，還會腐蝕車廂內飾材料。　　

音樂為聽覺降溫

從某種意義上講，人類早就熟悉音樂的作用了。從遠古開始，母親們就懂得用催眠曲使孩子靜靜地入睡。但只是在最近幾年，人類才真正意識到音樂對人類行為所能產生的影響。

根據專家的研究發現，有些音樂會起催眠作用，使駕駛者漸漸喪失注意力，甚至陷入輕度睡眠狀態，大大減低人們的應變能力。然而相對於弊端，音樂有利的一面更加明顯，精心挑選的音樂有助於人們駕駛，特別對那些駕駛風格冒險或特別容易狂躁的駕駛者就更是如此。要是能夠讓年輕且易沖動的司機聽聽輕音樂，他們很可能會不經意地放慢車速。如果在火氣急升的時刻播放駕駛者熟悉並且喜愛的歌曲，就比較容易讓駕駛者消除報復的念頭。

當然，根據每個人認知能力的不同，每位駕駛者自己應該最清楚能夠排解內心暴戾傾向最適合的曲目。跟著歌曲一起哼唱，相信再焦躁的情緒也能迅速化解。　　

飲食　為脾胃降溫

根據醫學專家的長期測試發現，因為攝入食物的不同，對開車時的精神狀況影響也很大。某些食物攝入過多，會使人頭暈、疲憊、精神不振，其中首推碳水化合物(糖)，這是因為高糖飲食可抑制大腦皮層的興奮。如果駕駛員出車前攝入了大量的高糖飲食，就會無精打采，注意力下降。高糖飲食還能影響視力，這對於需要保持高靈敏度的駕駛工作的影響是不言而喻的。

高溫天氣容易使駕駛員產生煩躁心理，有研究表明，在大熱天裡吃肉多的話，會讓人的情緒脾氣變得更加煩躁，這會直接影響到司機行車過程中的判斷、分析及反應能力。為什麼吃肉多就會讓人的情緒脾氣變得更加煩躁？這是因為肉類中含有大量動物蛋白，會使腦中的色氨酸含量減少，而導致人有侵略、憂慮和好斗的傾向。其次，肉中含鈣的比率不高，多吃會造成體內鈣濃度太低，也會增加人易怒及暴躁的傾向。最後，肉類中含有大量的飽和脂肪，過多攝入可使血管硬化，進而升高血壓。血壓增高是造成人情緒不穩定的一個重要原因。

當然，我們更關注如何能夠穩定駕駛者的情緒。專家們發現，缺乏維生素B2時駕駛者會情緒不穩；缺乏維生素B12時人們會丟三落四；尼克酸缺乏時人們則情緒低落，愛發脾氣。另外專家們建議，當脾氣暴躁、心煩意亂時可多吃含鈣食品，因為鈣具有安定情緒的效果。牛奶、奶酪等乳制品以及小魚干等，都含有豐富的鈣，不妨多吃些。

在承受強大心理壓力如長時間駕駛時，身體會消耗約平常8倍以上的維生素C。所以，應盡可能地攝取富含維生素C的食物，如猕猴桃、鮮棗、柑橘、辣椒、西紅柿、菠菜等蔬菜水果。

除了以上幾種控制情緒的手段之外，專家建議，如果真的感覺自己是一個難以控制情緒的駕駛者的話，應該有意識地減少長途駕駛的次數，而找一個人同行也是排解郁悶情緒行之有效的辦法。　

空調為車廂降溫

說完了各種輔助降溫方式，自然少不了提到空調，相比之下，空調對溫度的控制最直接有效，給駕駛者全方位降溫，誰也比不過空調來得有效！但是，你真的會使用空調麼？要知道，不正確的操作，不僅不能讓駕駛者感到舒爽惬意，反而會帶來不適、病痛甚至危險。所以，空調專家可是有話要說。

根據一項統計，約有30%的車主認為他們的空調性能不能有效改善自己的車內環境，同樣有調查顯示，大約有50%的司機不能優化操作空調系統，因此，正確操作空調系統成為影響車內環境的關鍵因素之一。

夏天是雨季的多發季節，在雨天或潮濕的天氣中，擋風玻璃及車窗上會有霧氣產生。這時，在啟動汽車時，你需要先啟動空調，按下除霧按鈕並在新鮮空氣模式下駕駛，直至冷凝消失。因為空調中的空氣在降溫和干燥後再升溫，可以吸收更大的潮氣，因此在汽車空調開啟的狀態下，司機朋友可以快速擁有清晰的視野。

車內氣流過大，會使車內空氣干燥，這種現象的產生取決於通風口的調節和風門的設置。為了在夏天保持舒適的環境，理想的風門設定應該在低溫的狀態下選定，減少氣流，從而減少對流的發生。對流對許多人群都有影響，例如對於視網膜較薄的人，對流會使視網膜干燥，引起眼部疼痛，一些體質敏感的人也會有嘴和喉部粘膜的干燥感。

夏日裡理想的車內溫度應該是在20℃-24℃，車內外的溫差在6度左右比較合適。如果溫度過低，人體很難適應，容易引發感冒、關節炎等疾病。因此，出於身體健康和駕駛安全考慮，車內溫度不要與戶外溫度相差太大。