要安全更要健康 5個損害身體的駕駛習慣

       【車主之家 駕駛技巧】隨著社會的發展，汽車逐漸成了我們出行的工具，它帶給人們便利的同時也相繼帶來了“汽車病”， 其中尤以開車習慣不當引發的腰部問題最為嚴重。那麼，除此之外，還有哪些不良習慣容易誘發車主得上“汽車病”呢?

       　　1. 大聲聽音樂—影響聽力

       很多人都有這麼個習慣，就是一上車就把音樂打開，而且聲音還開得很響。殊不知，這些看似很正確的習慣卻隱藏著很大的安全隱患，長時間使用會導致就會導致耳鳴。除此之外，還有亂按喇叭、在車內大聲聽音樂、開快車時打開窗戶等習慣也都會直接影響駕駛員的聽力。

       　　2. 坐姿不良--椎間盤突出

       有些駕駛員喜歡將座椅盡可能向前或向後調，其實都不是正確的駕駛姿勢。座椅太靠前，四肢及腰部肌肉處於持續緊張狀態，長時間處於這一姿勢容易造成四肢及腰背肌肉酸痛;而座椅太靠後，易引發椎間盤突出，而且腰背肌肉長期處於拉長狀態，容易引發肌肉疲勞性損傷。

       正確的駕駛坐姿是，座椅面應略微後傾，調整椅背，使車主在垂直坐姿的情況下，椅背頭部靠枕調整至與枕骨2-3拳距離。

       　　3. 系帶金屬扣的皮帶—損傷內髒

       穿褲子為了不讓其下掉，很多都會選擇系上皮帶。在這裡，小編要提醒那些系著細而硬皮帶的車主，開車時盡可能還是拿下皮帶，可以用柔軟的布帶代替一下。因為，帶位於腹部，正是安全帶通過的地方。當事故發生時，細長的、帶有金屬扣的皮帶會在安全帶的作用下，深深地壓向您的腹部，這樣會加劇損害您的內髒。

       　　4. 空調溫度過低--腰痛

       很多年輕車主，夏天喜歡貪涼，往往一上車就把空調開得很低。殊不知，車內長時間低溫會導致導致滑膜炎、韌帶炎等軟組織無菌性炎症的，在季節更替時，會很容易導致腰痛產生。正確的方法是將車內的溫度與外界溫度控制在5℃以內。如果車主已經有腰痛症狀，可以進行腰部熱敷理療，同時開車時可以佩戴腰圍，對腰椎支撐保護，又有局部保暖功效。

       　　5. 頻繁急剎車--腰肌勞損

       根據慣性的原理，汽車急剎車時，駕駛員的身體都會自然的往前沖，待停下後身體則又會彈回原位，長此以往便容易形成“搖擺傷”， 此時穩定腰椎的穩定結構發揮了限制腰椎間相對移動作用，但如果反復頻繁的急剎車，就可能導致車主腰椎間盤突出及腰椎滑脫等嚴重問題。

       　　總結:通過上述的內容，我們可以很清楚的知道，一個壞的駕駛習慣對車主是有多大的危害。所以，車主們一定要養成良好的開車習慣，平穩駕駛既能提高行車安全，又能減少對身體的危害。同時，減少車主們長途行車時，盡可能做到每隔2個小時休息一段時間。