怎麼緩解駕考前緊張情緒

 

　　作為一名漫漫學車路上的學員，大家肯定聽說過，誰誰誰，練習的時候那可是相當的好，可是考試的時候，就他沒過!其實無論是誰在考試的時候都難免會緊張。那麼，該怎麼緩解考試前的緊張心情呢?

　　1、放松法

　　考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當活動。

　　2、必勝法

　　每個考生都應保持樂觀情緒，樹立考試必勝的堅定信心，把駕駛員考試的負擔和壓力，視為一次自我表現、自我滿足的機會。

 

　　3、轉移法

　　把自己的意識狀態由考試引起的緊張轉移到外界視覺中，適當分散注意力，同一車的學員，相互寬慰和鼓勵。把個人的的緊張分散在集體組織中。

　　4、回避法

　　考試時盡量回避應考人員間的議論評價和監考人員態度、語言、表情的干擾影響，保持思路清晰，使駕駛操作水平得以充分發揮。