開車時如何調節情緒

 

當你在路面開車時有時候難免會遇到這樣或那樣讓你不順心的事，這時如何調節你的心情尤為重要了，安全駕駛不僅僅是靠經驗與技術，為了讓自己能安全的駕駛，調整好心情，專心的開車，放松你的情緒，可以提高大腦反應的速度，就不容易走神。

 

容易造成意外的不良情緒

近日，廣州市接連發生的巴士意外。經過調查，大部分的巴士意外，巴士司機，主要是由於心理壓力，推動浮躁情緒。公交車司機在開車時總是擔心各種事情：如燃燒的氣體影響收入的過度恐懼，減少乘客的恐懼是沒有足夠的錢，怕乘客投訴，抱怨，最近許多城市道路開挖遇到堵車也心煩，這些心情不好的司機的壓力，很容易駕車違規。

經常在道路上駕駛，而不是巴士司機，私家車車主的道路上駕駛時間短，但專家指出，在道路駕車時，焦慮，煩躁，憤怒和其他消極的態度，往往會影響開車。這些不良情緒往往是事故的根源，大多是由於各種壓力和不順心的情況造成的不良情緒。

*壓力的原因：超負荷工作，與同事的沖突，家庭不和睦，身體疾病的困擾等。

*產生緊張的原因：找不到停車位，交通擁堵，交通事故，長時間在惡劣的駕駛條件。

 

出門要“三思”的開車路上上不吵


建議一：避免不良情緒的干擾

在車前，如果心情不好，我們必須學會以緩解壓力。如果火爆脾氣或挫折，而駕駛，將在一定程度上影響業主。特別是在炎熱的天氣，車主可以適當多吃綠色蔬菜，喝檸檬汁，喝含維生素B，調節情緒。

建議2：不要開車的道路吵架

有些朋友火大，追尾碰撞和其他事故，將是無比的憤怒，導致所謂的“路怒症”。 當你從福州駕校培訓了專業技能，懂得了福州學車知識，你就可以去福州考駕照獲得安全行駛的權力了。事實上，在道路上和其他的爭論，不僅不能有效地解決這個問題，它使既有良好的情緒加深。冷靜處理這一時間，但更有利於解決問題。

建議三：出門前做好精心准備

旅行了一段距離才發現自己忘記一些東西，由此心中開始念叨，無形中也影響自己的情緒，注意力不集中。

事實上，業主每次出發前，給自己兩分鐘的“慢慢”，想想是否忘帶了什麼，以避免倉促焦慮。

減壓技巧

專家指出，壓低路減壓，以避免不良情緒，一路上有很多，你覺得心煩意亂時，驅動氣躁，嘗試了以下做法：

*以上幾個深呼吸;

*盡量保持與前行的車輛之間的距離車輛;

*視窗讓新鮮空氣進入車廂;

*收聽廣播或聽音樂;

*停在路邊休息片刻;

*也有一些是當你可以打了電話，朋友談談，感到開心的行駛;