健康提示：長時間駕駛汽車疾病找上門

多喝水、勤鍛煉、駕車時多活動眼睛、頸部可以有效減少疾病的困擾

駕車過程中，長時間保持姿勢不動，不但易出危險，還會引發多種疾病

因為生意好，出租司機楊師傅已連續開車6小時了，從早上10點到下午4點，除了臨出發時吃的兩塊蛋糕，楊師傅還沒有吃任何東西，而且期間也沒有時間下車。“在拉你之前，我本來想找個地方吃飯的。”楊師傅告訴記者。像楊師傅這樣的出租司機或是長時間駕車的人出現上述情況比較常見。

　　在五一假期裡很多有車的朋友也會駕車出去玩，免不了長時間駕車。

　　一長期從事職業病防范的醫生表示，這樣長時間疲勞開車無異於殺雞取卵，表面看是不浪費時間。但實際上卻為身體健康留下了隱患。那麼像楊師傅這樣長時間駕車的司機易患如下疾病。

　　吃飯不規律－－脂肪肝

　　吃飯時間不規律，沒時間就不吃，有時間就多吃，尤其是晚上心理放松，喝一點酒，用一些大魚大肉等油膩食品來補充身體一天的虧空。長期下來，脂肪肝就容量找上門。

　　健康提示：開車時備上一些餅干、面包之類的食物，沒時間吃飯時，可先吃一些對胃有好處，切忌習慣性地餓著肚子開車。

　　少喝水－－腎結石

　　長時間開車，因為找廁所不方便，喝水次數減少，這樣每天排便次數減少，黃師傅就是這樣患上腎結石的。而且經醫院診斷，他的結石無法打掉。

　　健康提示：日常膳食注意酸鹼平衡，既要有肉類也要有蔬菜。開車途中也不忘補充水分。不要等到口渴才喝水，腹漲才排洩。

　　長時間不動－－前列腺炎

　　長期坐著不動，局部長時間不透氣，血液循環不暢，新陳代謝不能正常進行，慢性前列腺炎已是出租司機常見的職業病。

　　健康提示：開車兩三個小時後就下車走動走動，放松一下身體。平時注意煅煉，增強體質，有規律的起居。在長時間開車途中，不妨稍稍變換一下坐姿，不要身體長時間保持一個姿態不動。

　　過分緊張駕車－－頸椎病

　　長時間一個姿勢盯著前方開車，容易使頸部肌肉痙攣，長期會使頸椎錯位變形，壓迫神經。司機王師傅最近總是感覺頭痛、肩脹、上肢酸痛，經醫生診斷，這是頸椎病的症狀。

　　健康提示：開車時保持放松的姿勢，切忌用僵化緊張的姿勢長時間駕駛，另外選擇一付支撐性好的座椅，對放松身體，減輕腰頸背部壓力也很有好處。

　　高脂肪食物－－心肌梗塞

　　去年，北京一公交車司機突發心血管疾病搶救無效而去世。由於駕駛過程中需要思想高度集中，加上司機本身缺乏煅煉，一些病症如心肌梗塞、心絞痛等，也容易在長期駕駛條件下被誘發出來。

　　健康提示：加強身體煅煉，促進血液循環，避免食用高脂肪這些會阻塞血管壁、減緩血液流動的食品。

　　車輛噪音噪聲－－性耳聾

　　出租司機王師傅已經覺得聽力大不如以前，在無人的寂靜房間裡，他會聽到嗡嗡的耳鳴聲。事實上，不單是鳴喇叭，還有車輛行駛、發動機轉動等都會產生不同程度的噪聲。長期受噪聲“污染”，早期會使聽力下降，如果沒有引起重視采取補救措施，還可能導致耳聾，這對聽力的損傷將是永遠性且難以恢復的。

　　健康提示：盡量關閉車窗行駛，減少外部噪音對司機的損害。在車內可用柔緩音樂調節發動機噪音對聽力的沖擊。