開車安全第一 春季開車犯困，怎麼辦？

  【汽車大世界 交通駕駛】


  俗話說“春困秋乏”，春季到來後很多朋友在中午、下午時經常會犯困，這對於車主說也是一件很讓人頭疼的事情，即耽誤事，又存在很大的危險性，而且疲勞駕駛也是寫在交規裡面的違規條例，今天在此和大家一起聊一聊開車犯困的相關問題。


● 容易犯困的時段

  春季到來後，由於天氣越來越熱，很多人在吃完午飯後都會打瞌睡，尤其下午13:00至15:00這段時間是人們犯困的高發時段，而車主朋友們開車時比較枯燥，被太陽曬的時間比較長，更容易犯困。關於此問題，小訊總結了一些經驗，希望對車主朋友們會有所幫助。

● 合理安排休息時間/主動補覺


  其實防止白天犯困的最有效的辦法就是合理安排休息時間。如果第二天需要開車出行，前一晚就可以早些睡覺，可以減少犯困的程度哦！

  如果下午需要開車，午飯後可以先補睡一會兒，這樣可以有效的防止開車犯困。在開車過程中如果實在困得睜不開眼，建議大家可以把車開到安全的地方小睡一會兒再出發，在高速上開車的朋友可以選擇把車停在最近的服務區內休息，如果是在城市道路上駕駛，可以就近找一個有人看守的停車場休息，這樣既可以休息也可以提高防盜系數。

  在車內休息時，一定把車門鎖好，還要注意開窗通風，封閉的環境不利於空氣流通，建議有天窗的車輛可以開著天窗，沒有天窗的車輛可以把車窗打開一道縫用來換氣，但是車窗不要開的太大，防止有人偷走車內物品。

● 防止犯困的常規方法

  1.喝咖啡、紅牛等飲料

  說到防止犯困，可能大部分人首先想到的就是喝咖啡、紅牛等可以提神的飲料了。咖啡裡含有咖啡因，能夠祛除疲勞、興奮神經;而紅牛中除了含有咖啡因，還有維生素B，也可以起到提神醒腦的作用。

  咖啡不能空腹喝，否則會加重心髒負擔，反而適得其反;而紅牛並不是對所有人都有效，部分人反而很利尿，雖然憋尿也不容易犯困，但是這種方法會對身體有損害，建議大家平時不要憋尿。

  2.喝新沏的濃茶

  茶葉裡也含有咖啡因，當茶葉在剛泡開的前幾分鐘裡茶葉中的咖啡因會溶解在水中，這時喝茶後會起到明顯的提神作用，但是過段時間後，茶葉中的鞣酸會慢慢溶解，它會抵消咖啡因的作用。所以建議大家如果想喝茶防止犯困的話，一定要喝新沏的茶。

  3.冰敷/涼水洗臉

  冰敷或用涼水洗臉可以有效的防止犯困，也是人們經常使用的方法之一。在開車前准備一瓶冰凍的礦泉水，犯困時可以把水瓶放在前額或臉上來刺激神經不讓自己犯困，也可以用瓶子裡的冰水洗一洗臉，可以起到同樣的效果。

  4.多通風/車內溫度別太高

  除了氣溫升高外，不流通的空氣也是導致犯困的重要原因之一。如果開車時不開窗，車內比較封閉，空氣中的氧氣會被慢慢消耗，長時間不開窗車內可能會輕微缺氧，這就是導致車內人員犯困的主要原因。

  另外，車內溫度對於人的精神狀態也有影響，如果車內溫度比較高的情況下人更容易犯困，所以在太陽當頭的時候建議將空調調節的稍微涼一點，有助於提神。

  5. 聽節奏感比較強的音樂

  聽節奏感比較強的音樂可以刺激人的聽覺，能夠適當防止困倦，所以在開車前可以准備一些這類的音樂邊開車邊聽。不過每個人對音樂的感覺不一樣，比如小訊在開車時就喜歡聽搖滾樂，而我有些人聽Hip-Hop音樂會比較興奮，選擇音樂時因人而異，建議大家找能讓自己興奮的音樂，不建議開車犯困時聽比較舒緩的音樂。