傷風、觸電、抑郁、疲勞 開車謹防四種病

　　冬季的北京籠罩在肅殺的景色裡，看落葉一片金黃，看大霧一片朦胧。開車的朋友經常遇到這樣或那樣的麻煩，比如昏昏欲睡、心情煩躁、隨時“觸電”……這些都是在這個特殊的季節裡容易出現的問題。現在就讓我們一同來攻克它們。 

　　冬季開車防傷風 

　　北京的秋天是短暫的，冬季的寒冷一下子逼近了，很多人還沒有來得及准備，便感覺從心裡往外的冷。因此，開車的朋友只要一出門就馬上鑽進車裡，不管路途遠近，一律開車，害怕在寒風瑟瑟中忍受冷的侵襲。有的朋友以前步行幾分鐘的路程，現在也懶得走了。盡管開車還要到處找停車位，浪費的時間走都走到了，可是因為怕冷，還是半步不離車。特別是有些女士很怕冷，尤其是早晚，溫度低，可是越怕冷就越感冒，進入冬季以來，有的人三天兩頭的感冒，弄得人心煩意亂。 

　　躲過了寒冷，卻走近了疾病。永文朝陽醫藥研究所的苗瑞紅醫生介紹說，長期開車，人總是處在車內相對封閉的環境，人的血管會處於緊繃狀態；與此同時，開車時又總是一個姿勢，時間長了會造成脊柱等身體各部位的疼痛，人體的抵抗力就會下降，一旦走出室外，車內與室外的溫差變化自然使人患上了傷風感冒。 

　　溫馨提示：兩招預防感冒 

　　１．每周至少有一天不開車，路較近的可步行，或騎自行車；路較遠的可坐公交車。騎自行車與坐公交車在某種程度上說都是鍛煉身體的手段。 

　　２．開車時經過空氣清新的地段時要經常開窗換氣，不要緊閉窗戶。 

　　冬季開車防靜電 

　　可能有不少開車的朋友都遇到過這樣的情況：當您正在開車時，准備拿東西時忽然被車內的靜電電了一下，“啪”地一聲，渾身一抖，此時如果迎面正開過來一輛車，那可就更危險了。北京的冬天氣候變得干燥、多風，人體容易產生靜電，“觸電”也就在所難免。隨著冬季的來臨，為了保證開車的安全系數，一定要防止靜電。 

　　溫馨提示：三招驅逐靜電 

　　１．純棉取代化纖物品 

　　車內用品不要選擇化纖物品，因為纖維織物間的摩擦是靜電之源，所以在選擇車內用品，尤其是座套、方向盤套、腳墊之類，最好用純棉等天然用品，價格比化纖產品貴一些，但可防靜電。 

　　２．放電器可放靜電 

　　還可以選擇靜電放電器來放靜電。靜電放電器的工作原理就是通過其內部的金屬導線將車內靜電傳導到放電器上，再通過空氣或者地面傳到大自然，達到消除車內靜電的目的。靜電放電器市場售價也就幾十元，功能基本上無差異，價格變化主要因外觀上的不同。 

　　３．防靜電車蠟 

　　對於愛打車蠟的車友來說，打蠟時可以選擇防靜電專用車蠟，用這種蠟打過之後，您就不易“觸電”了。此外，可以用稀釋後的甘油把車身擦一遍，這樣也可以讓車輛保持一段時間無靜電。 

　　冬季開車防抑郁 

　　冬季日照減少，氣溫漸漸降低，枯瘦的草在秋風中瑟瑟顫栗著，失去光鮮的落葉怅然旋轉著，枯樹也在向天伸著光禿禿的手指，祈求著柔情的回歸。在這樣的環境下開車，人極容易觸景生情，產生淒涼、憂郁、悲愁等傷感情緒，如果此時正趕上家庭、工作等方面遇到些許挫折，就更容易將“傷懷”積郁在心裡，這樣的情緒如果長時間排遣不掉，就容易出現失眠、疲倦、身體不適、頭痛、食欲不振等健康問題。病情嚴重的，甚至出現頭痛、肚痛、惡心或暈倒，從而給行車安全留下隱患。苗醫生提醒車友，情緒的波動要靠自身的調節，長期積郁，很容易患憂郁症。一定要養成不以物喜，不為己悲，樂觀開朗，寬容豁達，淡泊寧靜的性格，收神斂氣，保持內心寧靜，可減緩肅殺之氣對精神的影響。 

　　溫馨提示：四招遠離抑郁 

　　１．保證夜間睡眠質量，早上要吃營養豐富的早餐。 

　　２．駕車過程不宜時間太長，一天裡不要開車超過６到８個小時；更不能不間斷地開車，以免身心負荷太重。除了中午休息，上午１０時、下午３時也宜將車停在路邊，喝口茶，休息片刻。 

　　３．在業余時間，宜散步或逛逛街松弛身心。 

　　４．擴大生活圈子，多和朋友交流，擴大見聞，培養興趣、愛好，舒緩心理壓力。 

　　冬季開車防疲勞 

　　身上的衣服漸漸增厚，人極容易疲勞，總是睡不醒。開車時更是昏昏欲睡，提不起精神，有的甚至打起了瞌睡，醒了以後驚嚇出一身冷汗。我的一位同事前些日子與哥們兒自駕游去了趟山清水秀的旅游景點，回來後本來想睡上一天就可解乏，可誰曾想，該上班了，還是感到渾身沒勁，在開車上班的路上竟然打起了瞌睡，時間雖然不長，也就是幾秒鐘的事，但他非常後怕。還有一次，他發現開車上路好像手腳不聽使喚了，大腦也常常反應不過來，困得他哈欠連連，當他猛一驚醒時發現剛剛過了一個十字路口，而自己是怎麼過的一點兒都不知道，當場就冒出一身冷汗。這種情況持續了好幾天，現在他都不敢開車了。開車本來就是一件容易疲勞的工作，再加上氣候原因，開車就很容易患上慢性疲勞。 

　　溫馨提示：五招趕走疲勞 

　　１．開窗通風 

　　根據經驗，封閉的環境也容易導致人打瞌睡，隔一段時間應該開窗通通風，使人保持清醒的頭腦。 

　　２．吃口香糖 

　　咀嚼口香糖可以起到提神醒腦的作用，在臉部肌肉運動的過程中，人也會變得精神許多。 

　　３．喝咖啡 

　　咖啡中含有咖啡因，可以起到祛除疲勞、興奮神經的作用。 

　　４．唱歌 

　　唱歌能讓人心情愉快，也可以提神醒腦。英國科研人員的一項最新研究表明，在開車的時候唱歌會刺激你的身心，從而增加你的敏銳感，同時減少疲乏感覺，這樣開車時就更容易集中注意力，也更加不容易打瞌睡。在開車過程中保持最佳敏銳感，唱歌比默不作聲、與車裡的其他人聊天或者收聽電台的效果都要更好。當然，研究人員表示，如果音樂過於吵鬧或者節奏過於強勁反而會增加危險。 

　　５．小憩 

　　小憩是更好的解決方法。如果在駕駛時出現睡意就要停車打盹小憩一會兒。另外，開車時最好每隔一兩個小時就把車開到休息站歇息。如果車內有人輪換開車最理想