開車犯困如何解決

 

　　

　　對於很多司機來說最頭疼的事情就是開車時容易犯困，尤其是開長途的駕駛員，很多朋友都有出游計劃，對此我帶總結了一些解困的方法，希望能夠為出行愛困的司機朋友們提供一些幫助。

　　喝提神的飲料

　　如果是打算長途駕駛的話，最好在車上准備一些能夠提神的飲料，不能讓自己犯困，飲料要准備對自己管用的，人的體質不一樣，所以不同的飲料提神效果也有差別，有人覺得紅牛比較提神，也有人卻覺得咖啡比較提神。

　　吃刺激性的食品

　　除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是必不可少的。例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。實踐證明，超辣或超酸的食品絕對有良好的提神效果。

　　嚼無糖口香糖

　　嚼口香糖能讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來。據很多專業司機說，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。為什麼不能吃糖?因為糖分攝入之後，血糖會迅速飙升然後回落，立竿見影會引起瞌睡，和飯後想睡覺的道理差不多。所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。

　　抹清涼油

　　可以往鼻子或者太陽穴處抹上一些清涼油，通過吸氣把一些刺激性的成分吸入，具有明顯提神醒腦、驅除睡意的作用。

　　常備濕巾擦臉

　　用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，馬上精神就好了。最好選清涼效果的，千萬不要選安眠薰衣草味。市面上大部分濕紙巾經測試都不夠濕，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。

　　調整座椅角度

　　過於習慣自己的駕駛姿勢，也會讓身體漸漸懈怠。這個時候你可以稍微調整座椅，以不影響看路和後視鏡為合適。當你慢慢又習慣了這個位置的時候，就再調整一下。

 

　　跟副駕駛座的乘客聊天

　　主動跟副駕駛座的乘客聊天也是一個解困的好方法，但是要注意選擇對象。如果對方整天掛著個你欠他幾百萬元的臭臉，估計你也提不起興趣聊下去。相反，如果副駕駛座上是一個年輕貌美的妹子，別說聊天，光坐著你就提神了。

　　開車窗

　　打開車窗讓冷空氣進入車內，也能起到提神的效果，車窗外的空氣本身在一定程度上可以提神，並且車外的涼風吹過，肯定能讓人睡意全無，但是別把車窗開太大，不然你會受不了的——冬天，預防感冒也很重要哦。

　　夜間行車 打開車內的燈

　　人在黑暗的地方，身體會分泌出褪黑激素，比起疲勞，激素召喚睡神的能力強了100倍。在你感覺到累之前，在不影響行車安全的情況下，應該打開一點車內的燈光，讓褪黑激素不分泌。因為它一旦進入你的身體裡，就很難不被睡意侵襲，得小睡15分鐘才行。

　　疲勞駕駛是非常危險的行為，不僅危及自己的生命安全，又危害了他人的生命安全，兩個家庭因此破碎，希望各位車主在長途駕駛當中應當協同幾個駕駛員一起上路交替休息。